Bebeklerin sağlıklı büyüyebilmesi için doğru beslenme çok önemlidir. 18 aylık bebekler artık birçok farklı gıda türünü tüketebilirler ve bu dönemde beslenme alışkanlıkları da şekillenmeye başlar. İşte 18 aylık bebekler için örnek bir beslenme menüsü:
Sabah Kahvaltısı
1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim lor peyniri, 1 adet yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim hindi jambonu, 1/2 dilim domates, 1/2 dilim salatalık
Ara Öğün
1 adet elma dilimleri, 1/4 fincan yoğurt
1 adet muz, 1/4 fincan yoğurt
Öğle Yemeği
1/2 fincan kahverengi pirinç, 1/2 fincan sebzeli tavuk suyu, 1/2 fincan buğday, 1/2 fincan haşlanmış sebzeler (brokoli, havuç, kabak)
1/2 fincan tam buğday makarna, 1/2 fincan domates sosu, 1/2 fincan ızgara tavuk, 1/2 fincan salata
Ara Öğün
1/4 fincan fındık, 1/4 fincan kuru üzüm, 1/4 fincan çilek
1/4 fincan ceviz, 1/4 fincan kuru kayısı, 1/4 fincan armut dilimleri
Akşam Yemeği
1/2 fincan kahverengi pirinç, 1/2 fincan ızgara somon, 1/2 fincan sebzeli tavuk suyu, 1/2 fincan haşlanmış sebzeler (brokoli, havuç, kabak)
1/2 fincan bulgur pilavı, 1/2 fincan ızgara kırmızı et, 1/2 fincan sebzeli tavuk suyu, 1/2 fincan sebzeler (patates, havuç, brokoli)
Ara Öğün
1 adet muz, 1/4 fincan yoğurt
1 adet armut dilimleri, 1/4 fincan yoğurt
Bu menü sadece bir örnektir ve her bebek farklı beslenme ihtiyaçlarına sahiptir. Bebeğinizin beslenme ihtiyaçlarını doktorunuzla görüşerek belirleyebilirsiniz. Ayrıca, bebeklerin yemek yeme davranışları zaman zaman değişebilir, bu nedenle esnek olmak önemlidir. Sağlıklı ve mutlu bir bebek büyütmek için doğru beslenme alışkanlıklarını erken yaşta kazanmak çok önemlidir.
Örnek 2
Bebeklerin sağlıklı büyüyebilmesi için doğru beslenme çok önemlidir. 18 aylık bebekler artık birçok farklı gıda türünü tüketebilirler ve bu dönemde beslenme alışkanlıkları da şekillenmeye başlar. İşte 18 aylık bebekler için örnek bir beslenme menüsü:
Kahvaltı
1 adet yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1/2 domates, 1/2 avokado
Ara Öğün
1/4 fincan kuru üzüm, 1/4 fincan ceviz
Öğle Yemeği
1/2 fincan kahverengi pirinç, 1/2 fincan sebzeli tavuk suyu, 1/2 fincan haşlanmış sebzeler (brokoli, havuç, kabak)
Ara Öğün
1 adet muz, 1/4 fincan yoğurt
Akşam Yemeği
1/2 fincan kahverengi pirinç, 1/2 fincan sebzeli tavuk suyu, 1/2 fincan haşlanmış sebzeler (brokoli, havuç, kabak)
Ara Öğün
1 adet çilek, 1/4 fincan yoğurt
