İletişim kurarken kullandığımız dil, karşımızdaki kişiyle olan ilişkimizi doğrudan etkiler. Sen dili ve ben dili, bu ilişkiyi daha olumlu hale getirmek için kullanabileceğimiz iki farklı dil biçimidir. Sen dili, karşımızdaki kişiyi hedef alırken, ben dili ise kendi duygu ve düşüncelerimizi ifade etmeye odaklanır. Bu yazıda, sen dili ve ben dili kavramlarına daha yakından bakarak, 30 örnek üzerinden nasıl kullanılabileceğini inceleyeceğiz.
Sen Dili Nedir?
Sen dili, iletişim kurarken karşımızdaki kişiyi hedef alan bir dil biçimidir. Özellikle eleştiri yaparken, sen dilinin kullanılması karşı tarafı savunmaya geçirebilir. Sen dilini kullanarak karşı tarafı suçlayıcı bir dil kullanmış oluruz. Örneğin:
“Sen her zaman bu işi yanlış yapıyorsun.”
Bu cümlede, karşımızdaki kişiyi suçlayıcı bir dil kullanarak eleştiriyoruz. Bunun yerine, sen dilini kullanarak eleştiri yapmak yerine, ben dilini kullanarak kendimizin nasıl hissettiğini ifade edebiliriz.
İşte birkaç sen dili örneği:
Sen Dili Örnekleri
- “Sen beni anlamıyorsun.”
- “Sen her zaman geç kalıyorsun.”
- “Sen benimle konuşurken sürekli başka şeylerle ilgileniyorsun.”
Ben Dili Nedir?
Ben dili, iletişim kurarken kendi duygu ve düşüncelerimize odaklanan bir dil biçimidir. Ben dili kullanarak, karşımızdaki kişiye suçlayıcı bir dil kullanmak yerine, kendi hislerimizi ifade edebiliriz. Bu, karşımızdaki kişinin savunmaya geçmesine neden olmadan, daha olumlu bir iletişim kurmamıza yardımcı olur. Örneğin:
“Benim için önemli olan şey, işin doğru yapılmasıdır.”
Bu cümlede, kendi hislerimizi ifade ederek, karşımızdaki kişiyi suçlamadan işin doğru yapılması gerektiğini ifade ettik. İşte birkaç ben dili örneği:
Ben Dili Örnekleri
- “Benim için önemli olan, işin doğru yapılması.”
- “Benim bu konuda endişelerim var.”
- “Benim hissettiklerim söylemek istediğim şey şu.”
Sen Dili ve Ben Dili Karışımı
Sen dili ve ben dili, tek başlarına kullanılabileceği gibi, bir arada da kullanılabilir. Önemli olan, iletişim kurarken ne söylediğimiz değil, nasıl söylediğimizdir. Örneğin:
“Sen her zaman geç kalıyorsun, benim için önemli olan işin doğru yapılması.”
Bu cümlede, sen diliyle eleştiri yapılmış ancak ardından ben diliyle kendi hislerimiz ifade edilmiştir. Bu, karşımızdaki kişinin savunmaya geçmesini engelleyerek, daha olumlu bir iletişim kurmamızı sağlar.
30 Örnek
İşte, sen dili ve ben dili kullanarak iletişim kurabileceğiniz 30 örnek:
- “Seninle konuşurken kendimi rahatsız hissediyorum.”
- “Benim için önemli olan, işin doğru yapılması.”
- “Seninle çalışmak benim için zor oluyor.”
- “Benim bu konuda endişelerim var.”
- “Sen her zaman geç kalıyorsun, benim için önemli olan işin doğru yapılması.”
- “Benim hissettiklerim söylemek istediğim şey şu.”
- “Senin yaptığın şeyi beğenmedim.”
- “Benimle konuşurken sürekli başka şeylerle ilgileniyorsun.”
- “Benimle konuşurken daha yavaş konuşabilir misin?”
- “Sen beni anlamıyorsun.”
- “Benimle konuşurken göz teması kurabilir misin?”
- “Sen her zaman beni dinlemiyorsun.”
- “Benim hislerimi anlayabilir misin?”
- “Senin yaptığın şey beni rahatsız etti.”
- “Benimle konuşurken daha net konuşabilir misin?”
- “Senin bu davranışın beni üzdü.”
- “Benimle konuşurken daha az gülümseyebilir misin?”
- “Sen her zaman her şeyi benimle paylaşmıyorsun.”
- “Benim için önemli olan, seninle iyi bir ilişki kurmak.”
- “Senin bu yaptığın beni kızdırdı.”
- “Benim hissettiğim şeyleri anlayabilir misin?”
- “Sen her zaman beni eleştiriyorsun.”
- “Benimle konuşurken daha az hareket edebilir misin?”
- “Senin bu söylediğin şey beni üzdü.”
- “Benim için önemli olan, seninle iyi bir işbirliği yapmak.”
- “Sen her zaman her şeyi benimle tartışmıyorsun.”
- “Benim hislerimi önemseyebilir misin?”
- “Senin bu davranışın beni mutsuz etti.”
- “Benimle konuşurken daha az konuşabilir misin?”
- “Sen her zaman benimle
